URL
 
четверг, 07 декабря 2023
18:01

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
ХВАЛА HTML коду!
Прошло уже лет 20 с хвостом с момента знакомства с ним, а он всё ещё мне ой как пригождается в работе.
Ручками пишу код, хоть работаю даже не верстальщиком))))

URL
вторник, 28 марта 2023
00:33

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Ах да, вспомнила про один свой тег, который не дописан.
С 2017 года я не курю сигареты. Это была долгая борьба, прекратить помогла только лишь супермотивация. 
Очень изредка курю кальян, но учитывая, что он и виноват в моей последующей привязанности к сигаретам, а с крючка я таки слезла, не буду считать его злом во плоти сейчас, потому, что он не влияет на меня больше ни капельки

@темы: Mein Kampf

URL
00:29

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Иногда я пытаюсь вылезти из кокона и начать тусоваться.
И вроде бы вот оно почти удалось, но...
Постоянно что-то мешает или придумывается то, что мешает.
Социофобушек во мне вроде бы сначала расстроен. А потом ликует.
Наверное, надо искать работу на дистанционке.

@темы: размышления

URL
вторник, 15 февраля 2022
13:05

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Хрупкого счастья в нашей жизни минут не счесть, не счесть,



Спасибо тебе за то, что ты есть.



 



То чего не случилось забудем.



Память прошлого - это страдания



Хотя даже сейчас легче не будет.



Отпускаю тебя - до свидания,



Мое сердце поймет, не осудит.



 



А хрупкого счастья в нашей жизни минут не счесть, не счесть,



Спасибо тебе за то, что ты есть.



 



Ты опять далеко-далеко,



Ты паришь возвышаясь над грешной землей,



Улетая от нас все выше и выше.



Я рванусь за тобой, я тебя позову,



Только ты как сейчас меня не услышишь.



Слышишь?



 



А хрупкого счастья в нашей жизни минут не счесть,



Спасибо тебе...



 



Эта песня, этот стон, этот крик,



Эта боль, эта рифма рождена тобой.



Не нужна, ну и пусть!



За тепло твоих рук, за свет глаз вдалеке я откину месть.



 



Спасибо тебе за то что ты есть.



 



Сквозь ночную жуть я продолжу путь.



И буду сама, но тебя не трону.



Не снимай корону, не смотри назад,



Эту песню забудь и просто будь...



 



Хрупкого счастья в нашей жизни минут не счесть, не счесть,



Спасибо тебе...



 


URL
понедельник, 14 февраля 2022
20:56

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
12.02.2022 в субботу моего папу вызвали на работу, чтобы он помог убирать снег. 
Он ушел днём и не вернулся, погиб, попал под трактор-погрузчик. 
Я буду очень скучать. 
Люблю тебя, папа. 


URL
пятница, 26 ноября 2021
22:48

То, что мне труднее всего принять

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
— Каков, на ваш взгляд, самый лучший способ популяризировать науку и бороться с мракобесием? Через интернет? С помощью лекций?

 

— Не знаю. И вообще мне кажется, главная проблема в следующем: большинство людей не любопытны. Очень немногим людям свойствен устойчивый интерес к познанию по окончании детства.

 

(С) Евгений Александров — глава комиссии РАН по борьбе с лженаукой, советский и российский физик-экспериментатор, доктор физико-математических наук, в интервью gazeta.ru


@темы: цитаты, размышления

URL
суббота, 20 ноября 2021
11:03

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov


Пятница 13, в июле 2018 родился Максим
11.11.2021 родилась Алёна
Встречаю детей в красивые даты.

@темы: размышления

URL
четверг, 19 августа 2021
20:06

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
В принципе, я собиралась ехать как-нибудь на Териберку, благо что двоюродные братья мурманчане. 
Но этим летом аж человек 10 из моих контактов в инстаграм туда съездили и выложили миллион видео и фото. Не так уж мне туда и надо теперь... 
Единственное место, впечатление о котором ещë не испортил мне инстаграм - пожалуй, это Каппадокия в Турции, вот туда мне прям невероятно хочется, пещерные города - моя большая любовь. 

@темы: размышления

URL
воскресенье, 21 февраля 2021
09:04

Не совсем тот самый Гарри

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Не понимаю, почему раньше не начала это читать.
Лучший научпоп для меня за многие годы, ещë и с приятным сарказмом.



URL
вторник, 10 ноября 2020
09:50

Заметки из жизни двухлетки

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Сын Макс очень веселит меня в декрете. Люди, у которых есть маленькие дети, однозначно не могут грустить часто, когда такая веселуха постоянно.

2 недели назад Макс всех удивил. Сдавал кровь из вены, и говорит медсестре: "чуть-чуть, вот тут, ага, всë пройдëт! " Медсестра в шоке, у неë ребëнок чуть старше Макса 2 слов сказать не может 😀
И ни капли слëз. Вот что значит вовремя натренироваться с набором доктора! Потом выходит и говорит бабушке: "ваще не больно!" И полкоридора на него в шоке обернулись.

Бегал сейчас утром, весь такой озабоченный: "Где молоток, где молоток?" Нашла ему, сел суперсерьëзный, гвозди заколачивал на машинке (в кузове есть типа дюбелей). Еле уговорила идти есть любимые блины.

И постоянно подсказывает нам житейские мудрости, которые в голову уже даже не приходят.

URL
четверг, 01 октября 2020
00:52

О любви

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Ну вот он и настал этот день, когда ребёнок попросил другую колыбельную. С радостью спела "Mutter" и "Ohne dich", а ребёнок удивился и уснул.
С невероятным удовольствием теперь буду вспоминать медляки любимых групп. А может, и не только медляки...
Ohne dich kann ich nicht sein
Ohne dich
Mit dir bin ich auch allein
Ohne dich
Ohne dich zähl ich die Stunden
Ohne dich
Mit dir stehen die Sekunden
Lohnen nicht

@темы: тексты песен

URL
суббота, 29 августа 2020
01:53

О повороте судьбы

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Я боялась материнства и революции в жизни. Долго к этому шла. И да, оказалась права, это оправдало мои ожидания и страхи.
На мой взгляд теперь готовность быть родителем - это стать для кого-то центром вселенной и принятие безусловной преданности по отношению к себе. Вот такое понятие для меня было новостью, открытием и чем-то неизведанным.
Это вообще не про ответственность, взросление, спиногрызов и прочее, прочее из взрослой жизни. Это про то, что кто-то на этой земле без тебя не может и не хочет существовать.
Никто мне про такие вещи не рассказывал и не предупреждал.
Моему сыну по графику в 2 года надо пройти диспансеризацию у психиатра. Я тут подумала, что неплохая была бы идея совместный приём с мамами организовать...

@темы: размышления

URL
воскресенье, 14 июня 2020
21:32

Дачные деньки

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Когда я приехала на дачу в начале апреля, вся семья была дома, я ничего не успевала, и крайне расстраивалась.
Спустя месяца все потихоньку вышли на работу, и я, наконец, наладила быт.
Помимо дел по дому и занятий с ребёнком, я почти ежедневно стала:
- Заниматься немецким,
- Заниматься техническим английским,
- Учиться на курсах профессиональной переподготовки,
- И по вечерам ездить на велосипеде. Последнее, пожалуй, самое приятное и важное: ветер в лицо, и ты один выбираешь маршруты и находишь новые дороги.

@музыка: Reise reise Seemann reise

@темы: размышления

URL
среда, 03 июня 2020
11:09

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Иногда приходит настроение, я достаю свою косметику и хочу её на себя намазать. Потом вздыхаю и убираю её обратно, ибо не вижу в этом ни малейшего для себя смысла. И до самоизоляции было абсолютно так же. Самоизоляция - моя естественная среда обитания
Затем укладываю сына спать и иду смотреть/слушать очередную лекцию или курс.
Вот так начинается лето 2020 года.

@темы: размышления

URL
суббота, 18 апреля 2020
11:38

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Весело на даче.
Родители мои вчера уехали и закрыли сарай.
А сегодня в 8 утра к нам приехало 2 наряда пожарных тушить его самовоспламенение...

URL
суббота, 11 января 2020
21:40

а снег идет

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Выпал снег, а мне в голову почему-то влезла старая песня, именно такого драйва и не хватает сейчас...

Сгинь тоска, прочь печаль
Ничего уже почти не жаль
Всё уже сожжено
Пора уходить, я понял это давно
Белым снегом следы запорошило
Всё разрушено и заброшено
Тени за мною приходят из прошлого
Я вскоре стану таким как они
Кто-то играет судьбами нашими
Словно ветер листвою опавшею
Цифры совпали и звезды сходятся
И я ухожу навсегда!
Чёрный дым от костров
Вестник войн и катастроф
Застилает глаза
Я знаю, пора уходить, но не вижу куда.
Белым снегом следы запорошило
Всё разрушено и заброшено
Тени за мною приходят из прошлого
Я вскоре стану таким как они
Кто-то играет судьбами нашими
Словно ветер листвою опавшею
Цифры совпали и звезды сходятся
И я ухожу навсегда!
Может всё же, где-то есть
Место лучше, чем было…



@музыка: ЧО

@темы: тексты песен

URL
пятница, 10 января 2020
00:32

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Добрая мама предложила снять в отельном комплексе недалеко от дачи домик... И отдохнуть... С детьми. Маленькими детьми. Полуторогодовалыми. ОТДОХНУТЬ. За собственные деньги...
Нет уж, дом отдыха с аквапарком, шведским столом и иным анти-фитнесом никак не укладывается в моём мозгу в данное понятие...
Вот ехать где-то в ***нях без мобильной и иной связи, на каждом метре изучая что-то новое и не выслушивая очередных ценных советов - пожалуй, и с маленькими детьми так можно вполне душевно развеяться!

@темы: мама, размышления

URL
пятница, 25 октября 2019
00:55

Вроде в голове планировалась мелодия группы "Сектор газа"...

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
А вот какого-то .... крутится "даже если вам немного за тридцать..." Сердючки.
Короче, стала я на год взрослей.
А вообще сюда я хотела написать не к этой дате.
А к тому, что я стала теперь любить время дня под названием утро. Иногда. В основном, я по утрам зверь и готова всех расстрелять.
Но вот мой сын стал чуть старше года. И изредка любит прилечь под бочок, научился обнимать и целовать. Это вдруг всколыхнуло во мне какие-то ранее невостребованные эмоции и чувства. Я по-иному взглянула на этот мир.
В семье у меня так не принято было, когда я росла. Я словно снова расту и познаю этот мир сейчас.
И это прекрасно.

@темы: сын, отношения, размышления

URL
пятница, 26 июля 2019
09:22

Про бег и меньше жрать

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Пару дней назад в центре Москвы в очереди в фудкорте ко мне подошёл запыхавшийся молодой человек и начал свою речь: "Бег - это так круто! Я вот вчера 7 км пробежал, чувствую себя потрясающе!". Я как всегда сдержанно покивала и отвернулась, своим видом сообщая о конце беседы.
Но место встречи и тема разговора навели меня на мысль здесь себе на память процитировать статью портала доказательной медицины "Только спросить":


Про здоровье

Привычка недели: меньше есть, чтобы похудеть
Нас спросили, какие упражнения лучше сжигают лишний вес. Оказалось, что дело не в упражнениях: чтобы похудеть, нужно ограничивать калории. Подробнее о калориях и диетологии расскажем позже — сейчас про то, что не так с упражнениями.

ТИМУР ЗАРУДНЫЙ

То есть как это, спорт не помогает похудеть?
Типа того. Сейчас объясним.

Все упражнения сжигают энергию. Штука в том, что физическими упражнениями мы можем сжечь всего 10–30% съеденной энергии, как бы упорно ни тренировались. По всей видимости потому, что на большее просто не хватит сил.

Часто мы не можем похудеть, когда занимаемся спортом, потому что включается компенсаторный эффект. Это когда хорошо потренировались, и кажется, что теперь можно и поесть. Но из-за того, что упражнения плохо жгут энергию, мы часто переедаем.

Тимур Зарудный, редактор рубрики

«Я как-то измерил сколько калорий в кулаке грецких орехов: в 40 граммах примерно 300 килокалорий. А получасовая пробежка с ускорениями, благодаря которой я чувствую себя героем — всего 500. Получается, что съедая 2-3 кулака орехов, я легко нагребаю 600-900 калорий и свожу на нет все набеганное (и даже не замечаю этого)».

Ольга Мокшина, автор «Только спросить»

«Раньше я думала, что на вес, в основном, влияет спорт. Поэтому занималась аэробикой, плавала в бассейне и крутила велотренажер. Потом, выйдя из фитнес-клуба, ела чебуреки и булочки. Такой подход не приводил к результату — вес я только набирала».

При этом физические упражнения полезны при похудении, потому что они не только жгут энергию, но и запускают комплекс изменений в организме, который влияет на то, сколько мы едим и сколько тратим энергии.

У группы, которая полгода ограничивала калории и занималась аэробикой, вес уменьшился ровно на столько же, сколько у группы, которая просто ограничивала калории. Но ограничение калорий в комплекте с упражнениями снижало диастолическое давление, улучшало чувствительность к инсулину и соотношение липидов крови. В переводе на русский это означает потенциальную профилактику диабета и болезней сердца.

Это значит, что если вы занимаетесь физкультурой и питаетесь как придется, то польза здоровью все равно будет: мышцы окрепнут, давление подправится, плечи расправятся. Но вес при этом не уйдет.

Тимур Зарудный, редактор рубрики

«В 2012 году я весил на 20 килограммов больше нормы. Пошел в спортзал, потому что это выбор нормальных пацанов. За пару месяцев конечно ничего не скинул, потому что продолжал есть как не в себя, но на вопросы друзей про вес говорил, что это я так раскачался. Нет, не раскачался».

Ольга Мокшина, автор «Только спросить»

«Летом прошлого года я стала есть меньше естественным образом, без диет и насилия. В итоге, где-то за полгода похудела на 12 кг. Теперь знаю на собственном опыте, что вес зависит от того, как много калорий я потребляю и расходую.

Придерживаюсь диеты под названием «Нужно меньше жрать». У меня нет запрещенных продуктов, но стараюсь есть умеренно».

Хочешь меньше есть и худеть без страданий и спорта?

Получается, все упражнения жгут энергию одинаково?
Нет, здесь тоже все непросто.

Лучше всего сжигают упражнения с высокой интенсивностью: круговые тренировки, кроссфит или бег с ускорением. Вот исследования для любопытных: раз, два, три.

Силовые тренировки к тому же увеличивают расход энергии в течение дня, потому что перенастраивают дневной метаболизм: процесс сжигания калорий продолжается еще 12 часов после тренировки.

А монотонный бег трусцой — внезапно худший способ похудеть. Потому что жжет мало калорий: организм привыкает к нагрузкам и старается расходовать их эффективнее. Если любите бегать, оставляйте бег на десерт, а основным блюдом выбирайте силовые.

И еще раз: не забывайте про компенсаторный эффект, который всех вводит в заблуждение. Вы хорошо потренировались и кажется, что отвоевали у жира хороший кусок чизкейка, но не тут-то было. Скорее всего в съеденном чизкейке будет больше калорий, чем вы сожгли на тренировке.

Запомните
1
Чтобы похудеть, нужно урезать калории, физкультура для этого никуда не годится.

2
Физкультура тоже важна, но она про укрепление организма, а не сжигание калорий.

3
Еще раз: еда — отдельно, физкультура — отдельно.

4
Если выбирать между упражнениями, то лучше всего в борьбе с весом помогают высокоинтенсивные силовые: круговые, кроссфит, бег с ускорением.

5
Монотонный бег — худший способ похудеть.

Отсюда:
tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/eatless?utm_...

@темы: размышления, любопытности

URL
понедельник, 01 июля 2019
23:38

“There is a single light of science, and to brighten it anywhere is to brighten it everywhere”. (c) Isaac Asimov
Контекстная реклама предлагает написать мне диссертацию... Неплохо, это явно лучше какого-нибудь предложения купить фильтр для воды или какие-нибудь фуфломицилы в аптеке...

@темы: размышления

URL